מאמרי בלוג

רבים מאיתנו מכירים את הספר המכונן של דון מיגל רואיס, "ארבע ההסכמות". אלו עקרונות פשוטים לכאורה, אך טומנים בחובם כוח

כל אישה נולדה עם ריקוד משלה. כשהיינו ילדות, רקדנו בלי לחשוב, בלי לתכנן, פשוט כי המוזיקה עברה דרכנו. אבל אז

הריקוד שמרגיע את הנפש: שיטת ניה ככלי אפקטיבי לניהול סטרס בעולם המודרני, סטרס (עקה) הפך לדייר קבע בחיינו. הוא מתבטא

אמנות ההקשבה הפנימית: איך שיטת ניה מלמדת אותנו לדבר "גופנית"? בעולם המודרני, אנחנו רגילים לחיות בעיקר "מהצוואר ומעלה". אנחנו מתכננים,

איך תנועת הניה הופכת לעוגן של חוסן בימים מאתגרים החיים, מטבעם, אינם תמיד חוף מבטחים שקט. לפעמים אנחנו מוצאות את

לרקוד עם השינוי: למה שיטת ניה היא המתנה המושלמת לגופך בגיל המעבר? גיל המעבר הוא לא רק "תקופה שעוברת", אלא

ארכיטקטורה של נוכחות: כיצד יציבת הגוף בשיטת ניה מעצבת את הביטחון הפנימי האם פעם עצרת להתבונן ב"סיפור" שהגוף שלך מספר

הריקוד המרפא: שיטת ניה כנתיב לריפוי גוף ונפש רבות מאיתנו מגיעות לשיעור ניה כדי "לעשות כושר", לחזק את השרירים או

הזמן שלי להחזיר לעצמי את עצמי כששאלו אותי השבוע 'מה זה ניה בשבילך?', התשובה יצאה לי מהבטן עוד לפני שהספקתי